30 Temmuz 2007
Motivasyon Nasıl Sağlanır
Sürekli motivasyon sağlamak zorlu bir iştir. İnsan doğası gereği sürekli negatif düşünmeye, gelecek hakkında endişelenmeye programlanmıştır. Herkes sıkıntı ve depresyonla karşı karşıya kalabilir. Burada ayırıcı unsur ne olursa olsun yolumuza devam edebilme becerisidir.
Motivasyon eksikliğinin bilinen kolay bir çözümü yoktur. Üstesinden geldikten sonra bile, tekrar kısa süre içinde aynı sorunla karşılaşabilirsiniz. Burada önemli olan düşüncelerinizi anlamak ve duygularınızı nasıl yönlendirdiğini çözebilmek. Böylece negatif olanları elemeyi ve motive edenleri geliştirmeyi öğreneceksiniz, yaptığınız işe odaklanacak, çöküntüye uğrayacağınızı anladığınızda hemen müdahale ederek işlerin daha kötüye gitmesini engelleyeceksiniz.
Motivasyonumuzu Kaybetmemizin Sebepleri
Temelde motivasyonumuzu kaybetmemizin 3 nedeni vardır.
1. Kendine güven eksikliği
Eğer başaracağınıza inanmıyorsanız, denemenizin amacı nedir?
2. Odaklanma eksikliği
Eğer ne istediğinizi bilmiyorsanız, gerçekten bişey istiyormusunuz?
3. Planlama eksikliği
Eğer nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bunun için nasıl motive olacaksınız?
Kendimize Olan Güvenimizi Nasıl Arttırabiliriz
Motivasyonu öldüren ilk etken güven eksikliğidir. Bu bana genel olarak yapacağım şeye çok odaklanıp, daha önce yapabildiklerimi unuttuğum zaman ortaya çıkıyor. Sadece yapmak istediklerinize odaklanınca, beyin sürekli neden hala yapamadığınıza ilişkin fikirler üretir. Bu negatif düşüncelere sebep olur. Geçmişteki hatalar, sıkıntılar, kişisel zayıflıklar aklınızı doldurur. Rakiplerinizi kıskanmaya başlarsınız, neden başarılı olamadığınızı kafanıza takarsınız. Bu gibi durumlarda kötü bir izlenime kapılırsınız, diğerleri hakkında kötü düşünürsünüz ve kendinize olan güveninizi kaybedersiniz.
Her gün sahip olduğunuz onca şey için ne kadar minnet duygusu beslediğinizi düşünmek için kısa bir zaman ayırın. Eski çalışmalarınızı, ilişkilerinizi, eşsiz özelliklerinizi düşünün ve kendinizi etkileyin. Bunun başarıya giden adımda ne kadar işinize yarayacağını göreceksiniz. (Bknz. Kendinize Güvenmenizi Sağlamak İçin 10 Adım). Zaten bildiğiniz şeyleri tekrar etmek size biraz saçma gelebilir, fakat kafanızı rahatlatıyorsa işe yarıyor demektir. Beynin inanmak istedikleriyle gerçekler arasında sürekli bir çakışma olacaktır, bunu çözmek için bugün harekete geçmelisiniz.
Somut Bir Odak Belirleme
Motivasyonu öldüren ikinci etken odak eksikliğidir. Ne sıklıkla asıl amacınız yerine, istemediğiniz şeylere odaklanıyorsunuz? Biz genel olarak korkuyu düşünüyoruz. Fakir olmaktan korkuyoruz, insanların saygı duymayacağından korkuyoruz, yanlız kalacağımızdan korkuyoruz. Bu tip düşüncedeki yanlışlık, korku tek başına işe yarayan bir düşünce değildir. Korkuları asıl amacımıza ulaşmak için motivasyon arttırıcı bir şekilde kullanmalıyız.
Eğer bahsettiğimiz bu tip bir korku ile karşılaşırsanız, ilk yapacağınız hedefinize ulaşmanız için gereken enerjiyi hissetmektir. Bir hedef belirleyerek, siz otomatik olarak kafanızda yapacaklarınızı tasarlamış olursunuz. Eğer parasız kalmaktan korkuyorsanız, gelirinizi yükseltecek bir plan yapın. Bu sizin okula geri dönmenize, işinizi değiştirmenize veya gelir getiren bir internet sitesi açmanıza sebep olabilir. Önemli olan ilerleme yönünde atılacak emin adımlardır.
Aklınızı bir korkuya yönlendirmektense, pozitif bir hedefe yönlendirmek beyninizi çalışmaya sevk eder. Doğru sonuca ulaşmak için yapılması gerekenleri hesaplar. Gelecek hakkında endişelenmektense, onu geliştirmek için bir adım atmalısınız. Bu sizin motive olmanız için önemli bir adımdır. Eğer ne istediğinizi bilirseniz, ancak o zaman onun için motive olabilirsiniz.
Planlama
Motivasyon çalışmasında son adım planlamadır. Odaklanma bir hedef belirlemekse, planlama bu hedefe günden güne çalışarak ulaşmak demektir. Planlama eksikliği motivasyonu öldürür, çünkü bir sonraki hamlenizde ne yapacağınızı bilmemek sizi her an sıkıntıya sokabilir.
Anahtar sizi başarıya ulaştıracak aktiviteleri sıralamaktır. Her hedef için ödenmesi gereken bedeller olduğu açıktır, bu bedeli en aza indirmek en uygun yoldan yaparak mümkün olur. Yapmanız gereken tüm işleri sıraya dizin, bu sıra işlerin size getireceği faydaya göre olmalı. Daha sonra bunları bir zaman çizelgesine dökün, böylece ne zaman büyük dönüşümler, ne zaman hafif işler yapacağınızı belirleyebilirsiniz. Örneğin bu sitedeki gibi yazılar yazmak için bir blog sitesi açacak bir insan (Bknz. Blog Yazarak Nasıl Para Kazanırım), aşağıdaki gibi basit bir listeyle başlayabilir.
1. İçerik yaz
2. Benzer konuları araştır
3. Diğer yazarlarla bağlantı kur
4. Dizayn ve yerleştirmeye önem ver
5. Diğer benzer blogları takip et
En önemli maddeleri sürekli güncel tutmak, enerjinizi verimli kullanmanızı sağlar. İyi bir hatırlatıcı olmadan, tüm gününüzü boş harcamak olasıdır. Diğer blogları okurken, başka sitelere de girerek saatlerin nasıl geçtiğini anlamayabilirsiniz. Emaillerinizi kontrol ederken yeni bir oyun keşfedip tüm gün ona takılabilirsiniz. Tüm bunlardan kaçınmak için yazdığınız maddeleri sürekli size hatırlatacak bir yöntem bulmalısınız.
Ben motivasyonumu kaybetmeye başladığımda hemen iki aktivite yapmak için plan yaparım. Bunlardan birincisini kolay ve kısa vadeli, diğerini daha zor ve uzun vadeli olarak seçerim. Kolay olanını hemen yapıp pozitif yönde elde ettiğim başarının devamı olarak diğer maddeyide yerine getirmek için çalışmaya başlarım. İnsanlar her zaman en ağır işlere başlamak için hazır olmayabilir. Bunu kendinize göre küçük adımlar şeklinde planlarsanız işlerin ne kadar kolaylaşacağını göreceksiniz.
Kötü şans, bitkinlik ve hatalar kaçınılmaz olarak sürekli karşımıza çıkarlar. Eğer kendi disiplininizi oluşturmazsanız bu küçük dalgalanmalar büyür ve asla alt edemeyeceğinizi düşünmeye başalrsınız. Bu 3 motivasyon öldürücü davranıştan kendinizi koruyabilirseniz, motivasyonunuzu sağlıklı bir şekilde koruyabilirsiniz.
Okuduğunuz yazı ilginizi çektiyse, aşağıdakileride incelemelisiniz.- O Bir Gün Asla Gelmez
- Blog Müşterilerinizin Hedefleri Neler?
- Harekete Geçmeyi Alışkanlık Haline Getirin
- Özel İşlerinizi Pazarlamak İçin Yapmanız Gerekenler
- Evinizden Çalışarak Para Kazanmak Size Uygun mu?
Gönderilme 4:41 pm |
Aralık 2, 2007 : 10:27 pm bisre dediki:
Aralık 2, 2007 : 10:27 pm
güzel ama daha da açarak söylerseniz mennun olurum
Aralık 4, 2007 : 10:46 pm Ahmet Günay dediki:
Aralık 4, 2007 : 10:46 pm
İçeriği oldukça ufuk açıcı bir yazı olarak gördüm.Eğitimde motivasyon konusunda çalışıyorum ama sizin genel anlamdaki motivasyonla ilgili tiyolarınızı dikkate almam gerektiğine karar verdim.Bu güzel yazı için elinize sağlık diyorum.Selamlar.
Aralık 7, 2007 : 8:48 pm Mustafa bayrak dediki:
Aralık 7, 2007 : 8:48 pm
elleriniz sağlık gerçekten de oldukca güzel bir yazı olmus
ama ister istemez bir korkuya kapılabiliyorsunuz sizin de bunu önlemek için yazdıklarınız oldukça etkileyici
acaba basarabilir miyim endişeliyim fakat çok istiyorum internet üzerinden birşeyler yapmayı
herşey için çok teşekkürler
Aralık 23, 2007 : 11:13 am Ayşe Erdoğan dediki:
Aralık 23, 2007 : 11:13 am
bu sabah gazetelere bakarken tek soluk yazısı dikkatimi çekti ve sayfanıza göz atım çombeyendim samimi sıcak her okurun kendine ayit bulacağı yanıtlar var içerisinde :kendi adıma teşekkür ederim sevgilerimle
Ocak 15, 2008 : 3:06 pm neslihan dediki:
Ocak 15, 2008 : 3:06 pm
motivasyonla ilgili bi ödev hazırlamam gerekiyodu çok hoşuma gitti bu yazı çok sağolun
Ocak 15, 2008 : 4:44 pm hsn dediki:
Ocak 15, 2008 : 4:44 pm
Teşekkürler, yazıyı başka yerlerde kullanırken kaynak göstermeye dikkat edelim.
Şubat 21, 2008 : 3:58 pm zeynep dediki:
Şubat 21, 2008 : 3:58 pm
tşkrlr çok güzel yazmısınız bende de motivasyon bozukluğü var kafam sürekli bir noktaya odaklandığı için asıl yapmam gerekenleri yapamıyorum yazılarınız ufkumu geliştirdi
Şubat 22, 2008 : 5:13 pm Melike dediki:
Şubat 22, 2008 : 5:13 pm
BENİM MOTİVASYON KONULU BİR ÖDEV HAZIRLAMAM GEREKİYORDU VE BİRKAÇ KAYNAK BULMAM LAZIMDI ONUN İÇİN BU YAZININ BANA ÇOK YARDIMI OLDU SAĞOLUN
Şubat 24, 2008 : 11:26 pm gamze dediki:
Şubat 24, 2008 : 11:26 pm
.Merhaba! Adım Gamze..Vodafone Çağrı Merkezınde çalısıyorum.Grup çalısmamız var ve sunum hazırlıyoruz..Konumuz Çağrı merkezı motıvasyon.. netten arastırdım ama çok fazla bılgı toparlayamadım..sızınde bu konuda cağrı
merkezınde motıvasyonun sağlanması konusunda bıze fıkırlerınızı yazmanızı rıca edıyorum…Şimdiden tesekkurler..İYİ AKSAMLAR
Şubat 25, 2008 : 1:36 pm YAKUP dediki:
Şubat 25, 2008 : 1:36 pm
güzel olmuş beğendim yazınızı…
Şubat 26, 2008 : 2:42 pm celil çalışkan dediki:
Şubat 26, 2008 : 2:42 pm
çok güzel olmuş ellerine sağlık bunu ödev için almak zorundayım çok sağol yazıların devamını bekliyorum kib
Şubat 28, 2008 : 11:03 pm İbrahim Ethem BAŞAR dediki:
Şubat 28, 2008 : 11:03 pm
Yöneticiliğini yapmış olduğum satış ekibim için oldukça iyi temalı noktalara değinmişsiniz.
Teşekkürler.
Mart 6, 2008 : 11:56 am arda akın dediki:
Mart 6, 2008 : 11:56 am
bencede başarılı bir yazı olmuş,ancak devamını beklıyoruz
Mart 7, 2008 : 3:25 pm mustafa dediki:
Mart 7, 2008 : 3:25 pm
elinize suglık guzel olmuş teşekkurler
Mart 9, 2008 : 10:37 am Ufukcan dediki:
Mart 9, 2008 : 10:37 am
Gerçekten çok teşekkür ederim.Güzel paylaşım,çok işime yarayacağını düşünüyorum…..
Mart 19, 2008 : 9:14 pm FERHAT dediki:
Mart 19, 2008 : 9:14 pm
bu yazı çok önrmli ama ben hala kendimde bir değişiklik göremedim yardım edermisiniz*
Mart 29, 2008 : 5:53 pm nuray torun dediki:
Mart 29, 2008 : 5:53 pm
gerçekten çok teşekkürler motivasyonu güzel anlatmışşınız
Mart 30, 2008 : 7:15 pm fatih dediki:
Mart 30, 2008 : 7:15 pm
bu yazıyı okudum ama daha denemedim.yarın denemeye başlayacam inşallah faydasını görürüm
Mart 31, 2008 : 8:19 pm sezer dediki:
Mart 31, 2008 : 8:19 pm
çok iyi olmuş saolun tşk …. ama motivasyondan anlamam ödev diye yapıyom onun için işim olmaz motivasyonla
Mart 31, 2008 : 9:03 pm uysal dediki:
Mart 31, 2008 : 9:03 pm
bu yorumu yazarken çok değilde beynimin yüzde biri aklıma girdi ama hiç birşey anlmadım
Nisan 2, 2008 : 7:40 pm koray dediki:
Nisan 2, 2008 : 7:40 pm
bütün bilgiler için teşekürler
çok işime yaradı siteye eklediğiniz için saolun
Nisan 10, 2008 : 12:16 pm şehriban dediki:
Nisan 10, 2008 : 12:16 pm
Nisan 10, 2008 : 6:33 pm Feride Uzun dediki:
Nisan 10, 2008 : 6:33 pm
bazen bende başarısız olmaktan korkuyorum. ya olmazsa diyorum sanırım biraz kendime güven eksikliğimden kanaklanıyor böyle düşünmem. bazen umutsuz oluyor gel-git’ler yaşıyorum yazılarınız çok etkileyici ve bende çok etkilendim kendime güvenim artı ve kendim için neler yapmam gerektiğini anladım. çok teşekkür ediyorum ve insana pozitif enerji veren yazılarınızın devamını diliyorum.
Nisan 13, 2008 : 10:49 am yasin süer dediki:
Nisan 13, 2008 : 10:49 am
bnmde bir hedefim var aynı şeyleri bnde yaşıyorum yha yanlız kalırsam yha zengin olamassam fakir olursam die düşünceler aklıma gelio ama bu okuduklarımdan sonraaaaaaa artık planlı çalışacağım vede kendime güvenim sonsuz olucak saolun
Nisan 23, 2008 : 6:36 pm yücel dediki:
Nisan 23, 2008 : 6:36 pm
SAYGI DUYUYOR VE BÜYÜK BİR HİSLE OKUYOR TEBRİK EDİYORUM TEŞEKKÜR EDERİM.
Nisan 23, 2008 : 6:38 pm yücel dediki:
Nisan 23, 2008 : 6:38 pm
YABANCI Çağrı Merkezınde çalısıyorum.Grup çalısmamız var ve sunum hazırlıyoruz..Konumuz Çağrı merkezı motıvasyon.. netten arastırdım ama çok fazla bılgı toparlayamadım..sızınde bu konuda cağrı
merkezınde motıvasyonun sağlanması konusunda bıze fıkırlerınızı yazmanızı E-MAİL ATABİLİRSENİZ BENİ MUTLU EDERSİNİZ İYİ AKSAMLAR
Mayıs 6, 2008 : 2:40 am Ahmet dediki:
Mayıs 6, 2008 : 2:40 am
Motivasyonla ilgili kendi kararimca yazi yazmayi dusunmusdum ama once biraz veri toplamaya ihdiyacim oldugunu hissetim. ve ilk karsilasdigim yazi sizinkiyidi. yazilarinizda yapilmasi ve dikkat edilmesi gereken hususlara deginmissiniz. fakat,bu tarz yazi fazla kisilere hitap etmedigini dusunuyorum. olayin biraz daha psikolojik yonunde hareket edilmesi daha iyi bir sinerji oluşturacağını ve genis bir kitleye seslenecegini dusunuyorum.
Mayıs 8, 2008 : 4:41 pm osman tamburacı dediki:
Mayıs 8, 2008 : 4:41 pm
saolun çok güzel